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全国爱眼日:保护视力,从小做起

浏览次数:339 时间:2021-06-06

儿童近视问题一直备受社会广泛关注,近年来呈高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,疫情发生以来,儿童居家生活,户外活动减少,电子产品使用增多,近距离用眼负荷增加等诸多原因,导致儿童近视发生和发展的风险增加。

家长们要重视孩子早期视力保护与健康,改变“重治轻防”观念。保护视力,从小做起,那么,如何保护孩子的视力呢?


户外活动很重要,沐浴阳光预防近视


0-6岁是早期近视防控的关键期。户外活动是目前公认的最简单、有效的预防近视的方法,每天2小时以上的户外活动,不仅对视力有益,也可以让孩子强健体魄。家长们要鼓励孩子参加各种形式的体育活动,使其掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成锻炼的习惯。

电子视屏要严控,过早使用眼损伤


在幼儿视力发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。家长应控制孩子使用电子产品的时间,并以身作则,减少非学习目的地使用电子产品,给孩子树立良好的榜样。


远离幼儿小学化,注重体验快乐成长


学龄前幼儿不宜读写,避免发生过早的近视倾向,鼓励孩子充分使用各种感官探索和体验。钢琴和围棋是家长容易忽视的“隐形视力杀手”,孩子长时间近距离的用眼,会导致持续性的眼疲劳。正确的做法是每用眼40分钟就休息10分钟,可以远眺、闭目养神或者起身活动活动。


早睡早起,营养膳食


规律作息、营养均衡,是保持身体健康、视力良好的基础,应保障孩子睡眠时间,让孩子多吃鱼类、水果、蔬菜,少吃甜食和油炸食品,不要挑食。


密切关注眼健康,从小建立视觉健康档案


家长要时刻关注孩子的眼健康,在新生儿健康体检时主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案,三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况,发现异常应及时就诊,将近视防控的端口前移,做到早发现、早预防、早干预。

其实,近视眼真正发生的潜在危险期是在学龄前。而远视储备是儿童青少年近视预防的重要指标。6-7岁的儿童正常应该有150度左右的远视储备,而其一旦消耗就无法恢复。如果幼儿园期间不注重近视防控,不给孩子足够的户外活动时间,尽管刚上小学时孩子不近视,但由于远视储备不足,很容易在小学期间发生近视。


截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等,避免近视加重。一旦发现孩子近视,应到正规的医疗机构就诊,进行个性化的科学矫治。不可病急乱投医,迷信近视可治愈等虚假广告。

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