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产后湿身尴尬 盆底康复来帮你

浏览次数:195 时间:2020-03-12

打个喷嚏、哈哈大笑、拎个重物,就可能漏尿,这样尴尬的湿身,你是否遇到过?

据统计,我国成年女性尿失禁的发病率为30.9%!这意味着,我国约有1/3的成年女性生活质量受到尿失禁的影响。在医学上,这些尴尬都属于盆底功能障碍性疾病。尿失禁、便秘、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、阴道松弛、性生活不满意等是常见的盆底问题,看似小问题,可能严重影响女性的生活质量和身心健康。


要了解你的盆底肌,不要让这种悲伤的事情发生在自己身上

1、盆底肌是什么?

盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”紧紧托住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔脏器,并参与排尿、排便、性生活等生理功能。一旦盆底松弛,盆腔内的器官就无法维持正常的位置,从而发生盆底功能障碍性疾病。


2、妊娠、分娩对盆底肌的影响

妊娠期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增大,到妊娠足月时,子宫内容物比非妊娠期增加约数百倍。胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉的接头部分,导致盆底肌肉正常功能及生理代谢异常。因此,无论顺产还是剖腹产,女性的盆底功能已造成不同程度的损伤。

3盆底肌检查的最佳时间

产后42天到6个月是盆底肌功能恢复的最佳时机。如发现盆底肌肌力评估异常,需尽早进行治疗和康复训练。

4、防治盆底功能障碍的方法

l 家庭训练:凯格尔运动或使用阴道哑铃进行盆底肌力训练

l 盆底康复门诊:神经肌肉电刺激及生物反馈治疗

5、盆底肌康复训练的要点

l 学习识别并有意识地控制盆底肌

l 掌握正确的方法(避免腹肌收缩)

l 根据盆底肌损伤情况,在医生指导下进行有针对性的训练

l 循序渐进、适时适量、持之以恒

6、神经肌肉电刺激及生物反馈治疗

凭借高科技的生物反馈技术,精确客观的检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型,制定出个性化的治疗方案,通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈治疗,唤醒被损伤的盆底神经肌肉,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常。在此过程中,医生和病人能从监视器的荧幕上全程监测到肌肉的收缩,根据反馈的信号学会如何正确收缩肌肉,使训练者迅速、准确地掌握训练技巧,从而大大提高治疗效果。

随着年龄的增大,激素水平下降,盆底肌肉变得松弛,症状会越来越严重。尿失禁、子宫脱垂并不会自我修复,如不及早就诊康复或治疗,则有可能延误病情直至手术治疗,不仅患者痛苦,而且费用昂贵。新生命降临的时候,会给家庭带来欢乐不止的笑声。但是做为新妈妈,在欢乐、忙碌之余,别忘记善待和关爱自己。产后盆底功能康复,你好,他也好,让爱回到最初的模样!

福州市妇幼保健院盆底康复门诊介绍

地点:福州市妇幼保健院3号楼4层盆底康复室

时间:周一到周五上午 8:00-12:00

夏 季 下 午 15:00-18:00

冬 季 下 午 14:30-17:30

就诊方式:门诊开单——盆底康复室预约时间


电话:0591-83308102(班内)、0591-83308755(班外) 传真:0591-83309007

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